怀孕的准妈妈们总是对自己的宝宝十分关心，为了宝宝的健康，准妈妈们在十月怀胎期间可谓是束手束脚。那么，究竟有哪些是准妈妈们应该注意的呢？
    为了使准妈妈能更好的照顾自己的宝宝，我院特为各位准妈妈总结一下注意事项，各位准妈妈可要注意喽：

7.防范烟酒
    烟草中含400多种有害化合物，其中尼古丁是罪魁祸首。孕妇吸入或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，可招致流产、早产、发育不良，甚至畸形，如先天件心脏病、免唇、腭裂、无脑畸形等，吸烟孕妇妊娠高血压症的发生率也较非吸烟孕妇高。怀孕后吸烟或被动吸烟，可使胎儿发育延缓，还可造成流产、早产、死胎。所以，要告诉准爸爸，可以的话就戒掉抽烟的习惯，最起码不要在准妈妈待得环境中抽烟。同时，作为准妈妈的你可就更不能抽烟了。
    酒精通过胎盘进入胎儿，可使出生后的婴儿身材矮小，智力低下。受孕前酗酒，可使发育中的精子和卵子发生畸变。这种畸变的生殖细胞结合，就会把有病的遗传基因传给后代，引起胎儿“酒精中毒综合征”。

8.少喝浓茶咖啡
    浓茶、咖啡具有兴奋作用，可以刺激胎儿增加胎动次数，甚至危害胎儿的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中，发现咖啡因能引起小动物畸形。

9.忌饮食不当
    油条在制作中加了明矾，明矾是铅的有机物，铅会增加痴呆儿发生的几率，故应少吃油条。还要忌吃热性食物及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等，以免发生便秘。

10.留心电脑辐射
    每天要控制在电脑前的时间，最好不要超过四小时，同时，做好防辐射工作，比如在显示屏上使用电脑保护屏。准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，因此建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。

11.慎用化妆品
    准妈妈对化妆品使用要慎重，因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，尤其是美白、祛斑类化妆品。准妈妈在受孕前3个月内，最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品。只使用一些宝宝用的护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分，则选用纯植物提取的化妆品，植物化妆品的危害相对较小。染发剂对宝宝危害也很大，因此孕期的准妈妈不要染发。准妈妈也不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入准妈妈体内，危害胎宝宝健康。

12.多运动，多晒太阳
    准妈妈随着孕期的逐渐增加，体重也在增加，因此对准妈妈腰部及脊椎的负担也在加重。准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳，长此以往会造成腰部肌肉损伤;脊椎长期负担过重，会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。久坐柔软的座椅，还会增加准妈妈患痔疮的几率。所以，准妈妈们要经常活动，不要保持固定姿势太长时间。每隔2小时就活动一下身体，给自己的腰部，颈部做做按摩等等。
    宝宝在发育的过程中需要大量的钙，补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题，还需要接受一定的日光照射。如果维生素D及维生素E不足，会造成钙质大量排出，通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素D的重要条件，因此准妈妈座位应有充分的阳光。同时，准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作，否则您的皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要SPF值在30左右的产品，而且要用那些比较温和的产品，否则就会对胎宝宝产生影响。