抓住生育时机 该生就生：很多准备怀孕的爸爸妈妈会问，我在什么时候生宝宝比较好呢？怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢呢？其实，要想生一个健康聪明可爱的宝宝要选择正确的时间很重要的。
    苏州东吴医院妇产科专家为您解答，生育宝宝的四大最佳时机：
    最佳生育时机之一：最佳健康条件
    为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：
    1、身体健康
    准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
    2、精神状态良好
    年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
    最佳生育时机之二：最佳受孕年龄
    最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
    最佳生育时机之三：最佳受孕时间
    一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考。
    最佳生育之四：最佳受孕季节
    从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。
    准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
    苏州不孕不育专科医院，苏州东吴医院专家温馨提醒：准爸妈要注意避免在不良环境中受孕，情绪波动时不易受孕，避免在新婚期间受孕，避免病中受孕，这样才能做好优生工作，生育一个健康聪明的宝宝。